FORMULA 4 GIORNI O 1 GIORNATA
RESPIRO D’INCANTO
con NATURAL YOGA ACADEMY & EMANUELA GENESIO
Un retreat ricco di pratica con diverse insegnanti e workshop speciali tra yoga, zen e benessere della persona al magnifico Castello di San Giorgio Monferrato in Piemonte. Un luogo magico pronto ad accogliervi per vivere momenti di relax e ricarica.
Una doppia formula di 4 giorni o di una sola giornata per permettervi di scegliere secondo necessità. Pratiche yoga avanzate ma progettate perché possano essere accoglienti anche per chi si avvicina alla disciplina, insieme a workshop a tema nel clima del Teacher Training della scuola, il buon cibo e la cornice fantastica degli ambienti ricchi di storia e bellezza del castello sono gli ingredienti preziosi che rendono questo retreat speciale.
PROGRAMMA
– 6 lezioni di yoga per rigenerare corpo e mente (con Sabrina Airone, Claudia Cane, Emanuela Genesio, Sonia Pippinato);
– Workshop L’arte di creare incensi, con Manuela Maritano;
– Workshop Meditazione creativa zen con Emanuela Genesio.
Extra disponibili su prenotazione:
– Massaggio olistico 60 minuti con Alketa Tufa;
– Trattamento di riflessologia plantare 30 minuti, con Sonia Pippinato.
PROGRAMMA 8 GIUGNO
WORKSHOP “MEDITAZIONE CREATIVA ZEN”
con Emanuela Genesio
Diceva Maharishi Mahesh Yogi che per incontrare l’oceano dell’Essere occorre riportare la mente alla sua sorgente. Cominciare l’azione abbeverandosi a quella fonte significa liberarla da sforzo e regalarle successo.
Nella meditazione creativa con inchiostro di china proviamo a stare nella spontaneità del gesto e ritrovare freschezza di pensiero. Facciamo in modo che il corpo funzioni da prolungamento dell’energia e la mente come canale per focalizzarla. La meditazione nasce insieme al gesto pittorico e a quello mosso dal respiro e dal suono.
Non serve saper dipingere o conoscere tecniche interne alle discipline zen. Props necessari: Cuscino ed eventualmente piccolo sostegno rialzato per appoggiare foglio (se posizione seduta a terra è faticosa). Altri materiali forniti.
