Un percorso vivificante per arricchire la pratica dello yoga asana, pranayama e meditazione, con elementi del Qigong applicati a vinyasa e flow contemporanei.
Un viaggio per apprendere tecniche durature di armonizzazione mente-corpo-cuore.
Possono lo Yoga e il Qigong dialogare insieme?
*Il Qiyoga fa leva su quel territorio comune che unisce creativamente elementi dell’una e dell’altra disciplina.
*Trasforma i flow dei vinyasa in movimenti sostanziati dalle antiche pratiche alla base delle arti marziali.
*Consente un approccio contemplativo e terapeutico al movimento regalando forza muscolare e psicologica.
Un metodo da portare con sé nel tempo che passa, per stare bene con pochi ma importanti gesti quotidiani.
QIYOGA MASTER TRAINING
(QUARTA EDIZIONE)
YOGA E QIGONG = QIYOGA
Lo Yoga e il Qigong sono “discipline olistiche”: entrambe raccontano che l’uomo e la natura sono parte dello stesso sistema cosmico. In un certo senso, il fuori e il dentro sono composti da elementi condivisi e la pelle – dell’uomo, delle cose – non è che una soglia porosa.
Questo punto di partenza ha generato filosofie, culture, sistemi medici e consuetudini legate al quotidiano vivere, nonché pratiche meditative e di movimento corporeo che si sono sfiorate e a tratti influenzate nel corso della storia.
IL METODO QIYOGA
Il Qiyoga Master Training si sviluppa su questo territorio comune, attraverso suggestioni teoriche, l’apprendimento di un metodo strutturato per regalare costanza alla pratica e fornire strumenti per restituirla come insegnanti. Viaggiare con precisione in questi inediti territori condivisi significa incontrare le origini del pensiero definito “orientale”, raffrontarlo alla propria cultura per eventualmente riscoprirla o sostanziarla.
MUOVERSI SULLE QUALITÀ DELLE STAGIONI
Costruito a moduli, il Master permette di apprendere per gradi le informazioni ricevute durante i mesi del corso. Le stagioni sono il “contenuto” da cui partire muoversi in equilibrio con le qualità che le determinano. I flow praticati durante il training contengono infatti movimenti-respiro-mudra adattabili a una specifica stagione o a un momento-contesto della propria vita con qualità simili. Ogni praticante può attingere a questo patrimonio per modellare la propria personale applicazione del metodo.
Come per il jazz, nel Qiyoga, i flow sono degli “standard”: una volta appresi, sono improvvisati e colorati dal carattere del musicista.
La fusione creativa di Qigong e Yoga vinyasa mette in campo un’interdisciplinarità che dà vita a movimenti contemplativi attivi mirati a risvegliare circuiti tra mente, corpo e cuore. Sintonizzarsi con l’andamento delle cose che ci sono consente di non sprecare energia e alla creatività di sbocciare.
Programma di massima del corso
*Introduzione al Qiyoga
– Punti comuni e discrepanze tra Yoga e Qigong;
– Termini chiave delle filosofie alla base della pratica del Qiyoga.
*Tecniche contemplative Qigong
– Il riscaldamento e le fasi di pratica;
– Posture e sequenze tradizionali e/ o dedicate a temi.
*Yoga vinyasa e flow Qigong
– Il movimento meditativo come ponte tra yoga vinyasa e Qigong;
– Applicazione di forme Qigong nella pratica Yoga vinyasa.
*Seasonal Qiyoga
– “Essere naturalmente”: le stagioni nella MTC e nel Qiyoga;
– Principi del pensiero cinese antico applicati al contemporaneo.
COSA S’IMPARA
* se sei neofita di queste discipline: un metodo quotidiano salutare e ispirazionale per cominciare il percorso di studi e la pratica;
* se provieni dallo yoga: a percepire lo spazio e liberarti da movimenti esclusivamente ortogonali; a incontrare la rotondità dell’essere per scivolare con la corrente piuttosto che creare opposizione; a pensare per ossimori che s’incontrano attraverso le gradazioni
* se provieni dal Qigong: a incontrare “posture” che rispondono a qualità di resistenza e dinamismo, stabilità e allineamento; tecniche di respiro e rigenerazione dal forte impianto filosofico.
*se hai già incontrato lo Yin Yoga: sei nel posto giustissimo! Con il Qiyoga trovi continuità e sostanza per arricchire il rapporto con il pensiero cinese e praticarlo anche “da in piedi”.
asana e Qigong
