COSA S’IMPARA

* se sei neofita di queste discipline: un metodo quotidiano salutare e ispirazionale per cominciare il percorso di studi e la pratica;

* se provieni dallo yoga: a percepire lo spazio e liberarti da movimenti esclusivamente ortogonali; a incontrare la rotondità dell’essere per scivolare con la corrente piuttosto che creare opposizione; a pensare per ossimori che s’incontrano attraverso le gradazioni

* se provieni dal Qigong: a incontrare “posture” che rispondono a qualità di resistenza e dinamismo, stabilità e allineamento; tecniche di respiro e rigenerazione dal forte impianto filosofico.

*se hai già incontrato lo Yin Yoga: sei nel posto giustissimo! Con il Qiyoga trovi continuità e sostanza per arricchire il rapporto con il pensiero cinese e praticarlo anche “da in piedi”.

un piccolo centro per stare bene quotidianamente

Il centro Andando per stare, palestra creativa per mente e corpo è un luogo dove muoversi, respirare, contemplare con sincerità, fuori dalle mode e dentro pratiche creative antiche e contemporanee.
Emanuela è insegnante e formatrice di Yoga (Yoga Alliance) e Qigong;ha progettato un personale metodo, il Qiyoga, che unisce le tecniche delle discipline orientali sul rapporto mente-corpo e la conoscenza della cultura contemporanea delle arti (è docente universitario di Arti Contemporanee e artista).
La collaborazione con professionisti della medicina intrapresa negli ultimi anni, le ha permesso di proporre corsi mirati ad aiutare i praticanti a conoscere tecniche utili per difficoltà psicofisiche, in particolare ansia e stress.

Al centro Andando per stare puoi provare diverse tipologie di corsi.
E’ importante non lasciarsi intimorire da nomi e definizioni, né farsi influenzare da pregiudizi: dal Pilates alla meditazione, il passo può sembrare più distante di quel che è in realtà! Quel che conta è trovare il giusto rapporto tra movimento e respiro, l’intensità e la forma corrette per il momento presente.

Una lezione collettiva è gratuita e se ne vuoi provare di più, la seconda e la terza costano 20€.

D O V E
I corsi si tengono in via monte di pietà 19 in un salone con pavimento a parquet che contiene al massimo dodici persone. I corsi sono quindi “a numero chiuso” e i praticanti seguiti passo a passo con cura.

LEZIONI DI PROVA TUTTO L’ANNO 

LUNEDÌ
16.50-17.40 RESPIRO, MEDITAZIONE, MOVIMENTO DOLCE
17.50-18.50 PILATES
19-20 YOGA DINAMICO/VINYASA

MARTEDÌ
TUTTE LE DISCIPLINE SU APPUNTAMENTO
(incluso ANTIGRAVITY AMACHE max 2 pp.)

MERCOLEDÌ
TUTTE LE DISCIPLINE SU APPUNTAMENTO
(incluso ANTIGRAVITY AMACHE max 2 pp.)

GIOVEDÌ
16.50-17.40 RESPIRO, MEDITAZIONE, MOVIMENTO DOLCE
17.50-18.50 QIYOGA + YIN YOGA (IN ACCORDO CON LA STAGIONE)
19.00-20.00 PILATES

VENERDÌ
TUTTE LE DISCIPLINE SU APPUNTAMENTO
(incluso ANTIGRAVITY AMACHE max 3 pp.)

YOGA ANTIGRAVITY (individuale, a coppie, max 3 pp)
Sbarcato recentemente dall’America, questo nuovo tipo di yoga si pratica in parte in sospensione con delle speciali amache. Si tratta di lezioni che possono avere scopi diversi (anche acrobatici), ma che Emanuela propone come strumento terapeutico per il riallineamento del rachide ed eventuali compressioni vertebrali. Una serie di lezioni mirate a distendere i muscoli che sorreggono la colonna, del collo, ma anche dell’insieme della catena posteriore sono un reale rimedio per il mal di schiena (dove non ci sono problemi articolari importanti). Ai benefici fisici, spesso nasce spesso di pari passo un senso di leggerezza e rilassatezza che regala serenità. Per questa tipologia solo lezioni individuali o a coppie.

TIPOLOGIE CORSI
I corsi elencati di seguito sono erogati sia a gruppi che a coppia e in forma individuale. Per verificare la disponibilità e pianificare un lavoro specifico sulle proprie esigenze, contattare direttamente Emanuela.  

YOGA DINAMICO/VINYASA
Una pratica di movimento e consapevolezza che fa leva sui diversi strumenti offerti dal variegato mondo dello yoga contemporaneo e antico, come il Pranayama (tecniche di respiro e canalizzazione dell’energia), Asana in Vinyasa (posture e flow in sequenza), Dharana e Dhyana (tecniche di concentrazione e contemplazione). Si pratica su sequenze dinamiche anche con l’aiuto del suono, strumenti dal vivo o playlist progettate ad hoc, producendo movimento-respiro pienamente consapevoli. La scoperta delle proprie potenzialità psico-fisiche attraverso il piacere di muoversi, tra controllo e abbandono, e la consapevolezza di attivare e rilassare le proprie funzioni mentali sono alcuni dei grandi doni che lo yoga regala.

QIYOGA
È la pratica che caratterizza lo stile di Emanuela, il suo personale e innovativo contributo al mondo delle discipline orientali. Si tratta di un mix di Yoga e Qi Gong che si differenzia dallo Yoga dinamico per l’aggiunta di sequenze dal Qi Gong, e dallo Yoga soft per il suo carattere attivante e intenso muscolarmente. Spesso le pratiche sono dedicate alla stagione in corso o indirizzate consapevolmente a una specifica intenzione fisico-mentale. Come per il Qi Gong tradizionale, ogni pratica è un tassello che unisce il Cielo alla Terra, l’uomo alla sua natura più autentica e alle sue potenzialità verso la longevità.

YIN YOGA, PRANAYAMA, QIGONG
Un’unione perfetta per risanare i tessuti profondi e il sistema nervoso attraverso tecniche antiche e contemporanee. E’ una lezione ricca e varia che unisce una sezione di morbidi movimenti in piedi di origine Qigong a una sezione a terra di Yin Yoga con posizioni tenute a lungo grazie a diversi props (bloster, cuscini, blocchetti, cinghie, coperte…) in cui si innestano senza soluzione di continuità tecniche di respiro e meditazione. La lezione è progettata perché si possa praticare anche in caso di difficoltà motorie.

PILATES
Dedicato a chi desidera portare attenzione al mantenimento fisico, alla correttezza della propria postura e allo sviluppo misurato di muscoli. Rinforzare il core e il baricentro (la cintura bacino-lombare), tonificare e rendere flessibili le catene muscolari nella piena adesione al proprio respiro sono alcuni dei principi di quella che Joseph Pilates chiamò Contrology e che oggi ha conquistato il mondo grazie alla sua efficacia. Parte di questo allenamento si arricchisce dell’uso di piccoli props come bande elastiche, pesetti, magic ring, ecc. pensati per tonificare i muscoli e intensificare il lavoro a terra.

RESPIRO, MEDITAZIONE, MOVIMENTO DOLCE
Riprendere in mano le redini delle proprie emozioni attraverso un rapporto sano ed equilibrato tra mente e corpo è uno degli indirizzi di questo corso. Nelle discipline orientali, le fluttuazioni della mente sono afflizioni che causano sofferenza psichica e malattia. Le innumerevoli tecniche sviluppate in antichità si sposano oggi con le nuove conoscenze legate alle neuroscienze, che confermano l’alto valore del respiro come mezzo per ritrovare un sano rapporto tra mente e corpo. L’ansia, lo stress, la depressione o la iperattività non sono che alcune tra le conseguenze più comuni di questi malesseri contemporanei. Un lavoro costante, paziente e consapevole messo in atto attraverso il respiro, il movimento dolce (l’uso dei props come sedie, bolster e sostegni vari) consentono alle persone con difficoltà motorie, a chi si trova nell’età d’argento e a chi abbisogna di cura e serenità di partecipare e ottenere benefici da queste lezioni.

LEZIONI INDIVIDUALI  (max 2 pp)
Se si preferisce o si ha necessità di seguire singolarmente, Emanuela crea lezioni ritagliate sulle esigenze della persona. Yoga o Qigong, Pilates o movimento funzionale, meditazione in movimento o seduti con strumenti dal vivo o playlist dedicate, ogni incontro costituisce un tassello per affrontare con accoglienza e determinazione la vita di tutti i giorni e le piccole e grandi sfide che essa solleva.

Il progetto culturale promosso da Fondazione Banca d’Alba per celebrare i 130 anni dalla nascita (1895-2025) intende raccontare l’evoluzione della società, dei linguaggi e dei costumi attraverso il confronto tra passato e presente. La domanda che lo fonda è semplice e attuale: com’eravamo e come siamo diventati? Un percorso che mette in relazione il 1895 e l’oggi applicando il parallelo a diversi ambiti: arte e design, musica e cinema, medicina, sport, moda, storia e società, con l’obiettivo di offrire strumenti di lettura del presente e stimoli per immaginare il futuro.

Com’era com’è, a cura dell’architetto Danilo Manassero, è un percorso tematico che ha coinvolto diversi specialisti dei vari settori:
– Musica: Associazione Alec e Piero Negri Scaglione, giornalista e critico musicale;
– Cinema: i critici cinematografici Paolo Mereghetti e Roberto Manassero;
– Arte: Paolo Repetto, critico e storico dell’arte, ed Emanuela Genesio, storica dell’arte e docente IED;
– Design: Luigi Ferrando, architetto e docente IED, e Axel Iberti, Direttore operativo del gruppo Italian Radical Design;
– Moda: Valentina Moretto e Miroglio Fashion;
– Medicina: Paola Cassoni, Direttrice Scuola di Medicina Università di Torino, ed Elisa Edi Anna Nadia Lioce, Medico Chirurgo, Specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa;
– Sport: Beppe Conti, giornalista sportivo e scrittore;
– Società: Bruno Gambarotta, scrittore e giornalista.

Ogni sezione presenta un oggetto o un concetto del 1895 affiancato al suo corrispettivo contemporaneo. Entrambi sono corredati da un testo critico e una didascalia esplicativa dell’oggetto. L’allestimento è pensato “esperienza immersiva e multimediale, con materiali visivi, contenuti digitali e suggestioni narrative“, spiega l’architetto Manassero.

Vuoi sapere di più sull’opera d’arte contemporanea scelta da Emanuela Genesio? Clicca sul pulsante a lato per l’articolo su Le voci di dentro di Iginio De Luca.

La restituzione della residenza artistica Agua Green Resort 2026.

RADIUS 39
fotografie di Danilo Manassero / dipinti di Emanuela Genesio

39 km è il raggio di azione massimo degli spostamenti di Danilo/Emanuela con epicentro Agua Green Resort

1 luogo per ogni giorno di residenza = 8 fotografie / 8 dipinti

Danilo Manassero
L’interdisciplinarità
Sono innumerevoli i momenti in cui arte e architettura, musica e performance teatro e cinema si fondono nel Novecento, dando vita a una grammatica comune che integra più vocabolari. Per comprendere questa spinta all’interdisciplinarità ben viva nel contemporaneo, Danilo Manassero racconta esempi che hanno come fulcro il tratto essenziale del minimalismo. Come se il Less is more potesse funzionare da file rouge per dar un senso al lessico del contemporaneo.

Emanuela Genesio
Arte moderna e contemporanea: che fare?
Osservare un’opera d’arte oggi può non esser cosa semplice (ma quando lo è stato?).
Attraverso una lista essenziale, Emanuela Genesio mostra come alcuni dei cambiamenti del Novecento siano tuttora determinanti per trovare senso nella produzione artistica attuale. Dal ruolo del corpo come strumento che innesca relazione, alla presenza di elementi vegetali e animali nelle opere, fino alla produzione di eventi sociali in favore dell’ecologia: l’arte contemporanea parla dell’oggi come un affresco del Beato Angelico ieri?

Luigi Ferrando
Arcaico o attuale? L’artigianato nel contemporaneo
L’artigianato contemporaneo è strumento di resistenza e identità. Custode della memoria ma anche cultura in movimento, progresso e innovazione. La sua forma così lontana dagli schemi produttivi dell’industria è antidoto al consumo inconsapevole, motore della sostenibilità ambientale e sociale. Luigi Ferrando mostra come possa essere importante tornare a insegnare lentezza, bellezza e semplicità, valori di cui la società ha grande necessità.

Come può un’opera d’arte servire da spunto per parlare del dialogo tra mente e corpo? Perché chiamare in causa le discipline orientali come Qi Gong e Yoga per raccontare l’esperienza estetica?
Emanuela Genesio ci immerge in un testo ricco di confronti interdisciplinari tra antico e contemporaneo, teoria e pratica. Lo fa partendo da otto opere d’arte che raccontano di spazio e percezione, ambiente e misura, campo vuoto e relazione. L’ascolto profondo, la meditazione, i sensi come soglia per accedere a uno stato di meraviglia e l’azione come esito responsabile di un processo creativo sono i temi principali del libro.

Le sezioni dedicate agli esercizi, alle pratiche – alcune di esse fruibili in video grazie ai QR-code – i box e l’apparato visivo interamente realizzato dall’autrice aiutano il lettore a conoscere la vasta rete di collegamenti tra le discipline citate e assorbirne poeticamente i nodi filosofici. Un viaggio nel respiro di mente e corpo che l’autrice, insegnante e praticante di discipline orientali e arte contemporanea, propone con semplicità e rigore, risultato di ricerche teoriche e indagini sperimentali sul campo.

 INTRODUZIONE

PONTI TRA ARTE CONTEMPORANEA
E DISCIPLINE ORIENTALI 

Essere contemporanei, abbracciare l’arcaico

L’AMBIENTE E IL MUTAMENTO 

L’ambiente tra materia ed evento
Esercizio: Lo scambio pneumatico
L’arte, i fenomeni, l’universale
Prima pratica: Sfera di spazio

LO SPAZIO  

Gli elementi nello spazio
Box 1: Simboli e narrazione
Fare spazio
Esercizio: Fare spazio
Il campo
Seconda pratica: Pelle orizzonte 

L’ATMOSFERA E L’ESPERIENZA ESTETICA 

Il campo vuoto
L’atmosfera
L’esperienza estetica
Esercizio: La meraviglia     

IL RESPIRO DI MENTE E CORPO    

Box 2: Pulviscolo
L’ascolto profondo
Il movimento, la mente nel corpo
Terza pratica: Movimento spontaneo
Mente corpo cuore

CREARE CONTEMPLANDO   

Progetto, creatività e meditazione
Il dispositivo: essere in relazione
L’artista medium e lo spettatore partecipante
Esercizio: Il foglio bianco

LA CREATIVITÀ: INTUIZIONE E LOGICA 

L’insight e la capacità di analisi
L’esercizio della meditazione
I due cervelli
Quarta Pratica: Azione-corpo-sensi

MENTE E CORPO DENTRO L’OPERA

Spazi di cielo
Box 3: E l’anima?
Passaggi

 BIBLIOGRAFIA MINIMA        

Un ciclo estremamente vario che unisce discipline diverse: dal Qigong allo Yoga vinyasa, dal Pilates alle tecniche meditative. Una decina di pratiche di lunghezze svariate: da brevi workout di 12 minuti a lezioni di oltre un’ora e venti minuti, progettate per soddisfare l’esigenza di muoversi muscolarmente e di stare in quieta contemplazione.
Comprensivo di un video introduttivo didattico, il ciclo del Flow della Protezione si sviluppa attorno al tema della cura: di se stessi e dell’esistente, di quegli elementi più fragili da sostenere e a cui inviare forza.

Il Protection Flow è parte degli studi metodo Qiyoga di cui trovi informazione nel box qui sotto.
Dai un’occhiata al resto del sito per scoprire quali Master Training sono attivi attualmente in presenza e quali online.

Nel tentativo di distillare l’essenza di “Orizzonte Atmosfera“, la nuova mostra che si apre il 24 maggio a Celle Ligure in Traumfabrik e che vede le artiste Emanuela Genesio e Francesca Marengo intrecciare i loro sguardi e i loro gesti, ci siamo soffermati su un pensiero che ci ha avvolto come nebbia mattutina e che ci è parso un valido incipit al progetto.

L’orizzonte, quella linea sottile e sfuggente, dove il solido della terra si dissolve nel gassoso del cielo, accoglie il nostro corpo. Un abbraccio che non si vede, ma si sente, come l’atmosfera che avvolge la mente. La terra sotto i piedi, solida e inamovibile, ci ancora al presente, a questo istante fragile che è già passato. L’aria che respiriamo, gassosa e impalpabile, ci connette all’infinito, a ciò che non ha confini.

Il corpo, questo tempio di sensazioni, esplora il confine tra ciò che è tangibile e ciò che sfugge, tra il peso della materia e la leggerezza dell’anima. La mente, un universo in continua espansione, si perde nell’immensità dell’orizzonte, in quel punto dove solido e gassoso si fondono, dove la pace sembra possibile.

Questa mostra, sintesi di una collaborazione nata nel 2019 e da una ricerca a quattro mani, da discipline diverse che si incontrano e si fondono, prevede anche una residenza d’artista nella cittadina ligure. Un’esperienza che segna un’ulteriore soglia, un nuovo confine da esplorare e nuovi esiti da condividere nelle prossime occasioni.

Il tema dell’atmosfera, esplicitamente presente nel testo che ha accompagnato le narrazioni precedenti e sviluppato poeticamente nelle opere di entrambe, è il fil rouge estetico-semantico che consente raffronti e analogie tra le due autrici. È anche il nucleo da cui sono nati gli eventi, i talk, le performance e i libri d’artista che sono oggi testimonianza cronologica di questo progetto aperto.

Nella mostra, le opere pittoriche dell’una e le fotografie dell’altra si affiancano, come due silenzi che si ascoltano a vicenda. Non per dare forma solo a uno spazio poetico, ma per rivelare l’illusione di tale spazio. Perché ciò che percepiamo tra soggetto e oggetto non è un campo di spazio-tempo, ma un abisso di incertezza. Un’eco di domande senza risposta. L’artista dipinge il mondo come lo vede, la fotografa lo cattura come appare. Ma entrambi, nel loro tentativo di fissare l’effimero, si scontrano con la natura sfuggente della realtà. Il soggetto, con il suo sguardo carico di soggettività, deforma l’oggetto, lo trasforma in un’ombra di sé stesso. E l’oggetto, nella sua muta presenza, sfida il soggetto, lo costringe a confrontarsi con la propria limitatezza.